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夏の体調管理

最近暑くなってきました。
私は体が弱い方で月に1回は熱が出ます。。。

特に夏は冬と同じくらい体調管理に気を付けなければなりません。

なぜなら、室内と外の温度差が激しいからです。

室内はエアコンで涼しいですね。外は蒸し風呂か!!ってくらい暑いですね。笑

そんな中なにも対策なしで生活していると確実に熱がでます。

夏の体調管理は対策しなければ夏風邪を引きますよ。


一般的にな夏の体調管理の対策としては水分をたくさん飲むことだと思います。
私はそれに加えてタオルを常に常備しています。
体調が悪くなる一番の原因は、外で汗をかいてそのまま室内に入り涼むことだと思います。
そこで、汗をすこしでもかいたなと思ったらすぐにタオルでふくべきです。

こういった対策をするのとしないのとでは、かなり違います。

タオルは常に常備しときましょう!!
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